Pour certains enfants, le fait de ne pas vouloir mettre fin à un été long et amusant est une raison suffisante pour redouter le retour en classe, mais pour d’autres, c’est l’idée de commencer une nouvelle classe ou une nouvelle école qui leur donne des papillons dans l’estomac. D’autres encore peuvent avoir des inquiétudes persistantes concernant la COVID-19 qui les rendent nerveux à l’idée de retourner en classe.
Indépendamment de la raison de l’anxiété et de l’inquiétude, il existe des moyens de préparer vos enfants à la rentrée des classes qui peuvent faciliter la transition pour tout le monde.
10 façons de faciliter la transition vers la rentrée scolaire
- Encouragez votre enfant à vous faire part de ses craintes. Parfois, donner une voix à ces préoccupations cachées peut les faire paraître plus faciles à gérer, d’autant plus que votre enfant saura qu’il n’est plus seul à affronter ses peurs.
- Aidez votre enfant à trouver des stratégies d’adaptation. Après qu’il a fait part de ses craintes, aidez votre enfant à résoudre ses problèmes et à planifier. Il est bon de le rassurer, mais le fait de réfléchir à des moyens d’aider votre enfant à faire face à la situation lui donne le pouvoir dont il a besoin pour sentir qu’il maîtrise les situations difficiles.
- Encouragez votre enfant à affronter ses peurs. Montrez-lui qu’éviter une situation qui le rend nerveux n’est pas la solution en l’obligeant à aller à l’école. S’il reste à la maison, ses craintes seront renforcées et il sera de plus en plus difficile de l’encourager à aller à l’école à l’avenir.
- Faites l’expérience de l’école avant qu’elle ne commence. Si vous pensez que la situation le justifie, demandez si vous et votre enfant pouvez visiter l’école et rencontrer son nouvel enseignant. Parfois, une petite avant-première peut aider à calmer certaines craintes. Cela peut être particulièrement utile si votre enfant commence dans une toute nouvelle école.
- Parlez de l’école de manière positive. Rappelez-vous les moments agréables que vous avez passés en tant qu’élève et parlez de toutes les choses passionnantes que votre enfant aura l’occasion de voir et de vivre cette année.
- Concentrez-vous sur les aspects positifs d’une nouvelle classe, d’un nouveau niveau, d’un nouveau professeur ou d’une nouvelle école. Cette année, votre enfant pourra peut-être participer à une excursion spéciale, apprendre à jouer d’un instrument ou prendre part à une activité scolaire spéciale pour laquelle il était trop jeune auparavant. Soulignez toutes les choses passionnantes qu’il attend avec impatience lorsqu’il ira à l’école.
- Faites en sorte que votre enfant retrouve une routine régulière de sommeil et de réveil. En donnant à leur corps le temps de se réadapter à un horaire plus strict, vous faciliterez la gestion de cette partie de la rentrée scolaire. Une ou deux semaines avant le retour en classe, demandez à votre enfant de se coucher et de se réveiller selon l’horaire qu’il devra suivre à la rentrée.
- Faites en sorte que la dernière semaine avant l’école soit un peu moins chargée et moins aventureuse. Concentrez-vous sur des activités plus calmes, plus proches de la maison, afin que la transition de la « liberté » estivale à l’école ne semble pas aussi radicale. Choisir un nouveau livre à lire, faire des promenades à vélo ou travailler sur un album d’été constituent des façons amusantes de se détendre.
- Aidez votre enfant à se sentir aussi prêt que possible pour le premier jour d’école. Aidez-le à choisir une tenue, à acheter de nouvelles fournitures scolaires et assurez-vous que son sac est bien rempli et prêt à partir.
- Aidez-le à se sentir en sécurité. Si votre enfant a des inquiétudes persistantes au sujet de la COVID-19, validez ces sentiments (après tout, c’est une période très stressante pour les enfants aussi), mais rappelez-lui que les écoles et les enseignants font tout ce qu’ils peuvent pour assurer la sécurité de tous. Il peut également être utile de rappeler à votre enfant qu’il a le pouvoir de se protéger en portant un masque, en pratiquant la distanciation sociale et en se lavant les mains régulièrement.
L’école est vraiment le premier emploi à temps plein de votre enfant, et il est important de lui donner les moyens de se lancer avec confiance dans cette aventure et d’affronter l’inconnu. Les craintes liées à l’école s’apaisent généralement dès les premiers jours, alors sachez que tout le travail que vous faites à l’avance devrait bientôt porter ses fruits.
Pour obtenir d’autres excellents conseils et stratégies visant à aider les enfants à faire face à l’anxiété de la rentrée scolaire, consultez le site de Art As Therapy, et pour savoir comment aider votre enfant à faire face à l’anxiété liée à la pandémie, consultez le site Children’s Hospital of Philadelphia.
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