Des outils pour vivre à l’âge de l’anxiété
Nous nous sentons tous quelquefois dépassés. Parfois, nous nous retrouvons submergés avec l'anxiété causée par le stress et l'inquiétude. Bien qu'inconfortables, ces sentiments s'apaisent généralement lorsque le problème qui les a provoqués est résolu.
Il est important de noter que si vous ressentez une anxiété...
Cuisinez à la maison et votre corps vous remerciera
Le vieux dicton « vous êtes ce que vous mangez » est rempli de vérité. En effet, quand vous mettez des aliments sains dans votre corps, vous lui donnez la nourriture dont il a besoin pour rester en bonne santé. Selon NHS1, un régime alimentaire équilibré...
Vous n’arrivez pas à joindre les deux bouts? Voici ce qu’il faut faire ensuite
Sur le plan financier, nous évoluons dans une période qui est difficile pour beaucoup de gens en ce moment. Les licenciements, les fermetures et la réduction des heures de travail font que beaucoup de gens éprouvent de la difficulté sans que ce soit leur...
Assurer la sécurité de votre collectivité en cas d’urgence : Une liste de contrôle
Les changements climatiques rendent les phénomènes météorologiques extrêmes tels que les inondations, les tempêtes dévastatrices, les incendies de forêt et les vagues de chaleur dangereuses plus fréquents dans le monde entier1, il n'a jamais été aussi important de prendre des mesures proactives pour protéger...
Explorer et apprendre sans quitter la maison grâce au tourisme YouTube
Vous ne pouvez peut-être pas voyager en ce moment, mais saviez-vous que vous pouvez découvrir des endroits fascinants, rencontrer des gens intéressants du monde entier et apprendre des choses incroyables dans le confort et la sécurité de votre propre maison?
Le 27 septembre est la...
Comment gagner un peu d’argent à la retraite grâce à des petits travaux rémunérés
Vous êtes peut-être à la retraite et n'avez plus à vous lever à l'aube, à avaler une tasse de café brûlant et à vous précipiter vers la porte pour aller travailler, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas gagner un...
Agir maintenant pour une meilleure santé à l’avenir
Dans la vingtaine ou la trentaine, il est facile de penser que les maux et les douleurs qui frappent les personnes âgées sont inévitables. D'une certaine manière, c'est vrai : le corps ralentit et change au fur et à mesure que nous vieillissons. Cependant,...
La marche nordique : marchez à grands pas vers une version plus forte de vous-même!
Si vous aimez déjà la marche et l'utilisez comme un moyen d'obtenir les 30 minutes d'exercice aérobique recommandées par jour, vous pourriez essayer la marche à la perche, également connue sous le nom de marche nordique.
Comme son nom l'indique, la marche à la perche...