Apprendre est bon pour notre bien-être à tout âge. Et pourtant, pour beaucoup d’entre nous, l’apprentissage formel ralentit ou s’arrête complètement avec l’âge. Les recherches montrent que la formation continue a un effet positif sur la santé et le bien-être général.
Cela signifie que l’impulsion que nous recevons en apprenant quelque chose de nouveau, la satisfaction que nous éprouvons en résolvant quelque chose et la joie que nous ressentons en parlant à quelqu’un d’une nouvelle découverte ne sont pas seulement amusantes, elles sont bénéfiques pour notre santé physique et mentale. L’apprentissage n’a pas besoin d’être un diplôme de haut niveau ou un cours universitaire coûteux. L’apprentissage peut être tout ce que vous faites pour vous plonger dans quelque chose de nouveau ou pour mettre votre esprit au défi.
Rappelez-vous de ceci
Nous avons tous vécu ce moment où nous oublions un nom, une adresse ou le titre de cette vieille chanson que nous aimions. Il est naturel d’oublier des choses de temps en temps, mais la perte de mémoire avec l’âge peut aussi devenir un problème plus grave. Et si nous pouvions contribuer à prévenir la perte de mémoire en apprenant de nouvelles choses qui mettent notre cerveau au défi?
Une étude de l’université du Texas à Dallas a testé les gains de mémoire chez des personnes âgées qui ont accompli différentes tâches sur une période de trois mois. Un groupe a effectué des activités « faciles » (écouter la radio, faire des puzzles simples, regarder la télévision), tandis qu’un autre groupe a activement acquis de nouvelles compétences (photographie numérique, matelassage, notions d’informatique). L’étude a montré des gains de mémoire chez les personnes qui avaient acquis une nouvelle compétence1.
Ce n’est pas une solution miracle, mais continuer à apprendre peut aider à prévenir les pertes de mémoire. En plus, c’est amusant.
Réduisez le stress et demeurez à l’affût
À titre anecdotique, nous savons qu’apprendre de nouvelles choses nous fait du bien. De plus, certaines recherches montrent comment l’éducation influence l’humeur et réduit le stress et l’anxiété2. La lecture, l’écriture et les cours en ligne constituent d’excellents moyens d’apprendre, mais tout ce qui vous pousse à penser d’une nouvelle manière est utile. Essayez un nouveau modèle de couture, créez un nouveau compte de courrier électronique, faites de l’art ou apprenez une nouvelle langue.
Le lien entre l’activité physique et le maintien d’un corps sain est bien documenté. Mais qu’en est-il du maintien d’un esprit actif ? Rester actif mentalement est une partie importante de la santé du cerveau. Selon une étude publiée dans la revue Neurology, les personnes qui ont déclaré un niveau de stimulation intellectuelle plus élevé ont pu retarder les symptômes de la maladie d’Alzheimer3. Le fait de garder le cerveau occupé par l’apprentissage tout au long de la vie n’empêche peut-être pas la maladie, mais il peut certainement la ralentir.
L’apprentissage continu avec Foresters
À la Financière Foresters™, notre objectif principal est de prendre soin de nos membres et des collectivités dans lesquelles ils vivent. Conscients de l’impact profond que l’apprentissage continu peut avoir sur la santé et le bien-être des gens, nous avons lancé le nouvel avantage Apprentissage continu.
L’apprentissage continu constitue est une bibliothèque de cours en ligne facile à utiliser, à laquelle les membres de Foresters peuvent accéder n’importe où et n’importe quand. Grâce à une vaste sélection de cours gratuits couvrant un large éventail de sujets, les membres peuvent choisir des cours et établir leur propre horaire. Explorez un intérêt, travaillez à un objectif personnel ou professionnel ou amusez-vous simplement en apprenant quelque chose de nouveau.
L’avantage d’apprentissage continu offre toutes sortes de possibilités d’apprentissage, y compris des cours pour :
- Les personnes âgées qui souhaitent acquérir des compétences informatiques pour se connecter avec leur famille, leurs amis ou leurs petits-enfants;
- Ceux qui cherchent à améliorer leurs compétences pour un nouvel emploi ou à postuler pour un nouveau rôle;
- Les couples nouvellement mariés, les étudiants fraîchement diplômés ou les acheteurs d’une première maison qui souhaitent en savoir plus sur la planification financière;
- Les professionnels et les personnes actives dans la communauté qui souhaitent améliorer leurs compétences en matière de communication commerciale;
- Tous ceux qui écrivent, pour le travail ou le plaisir;
- Ceux qui veulent en apprendre sur la santé et le bien-être.
Membres de Foresters, connectez-vous à votre compte MonForesters pour essayer le Programme d’apprentissage continu.
Pour des conseils simples et efficaces sur la manière de fixer des objectifs réalistes, d’éviter les distractions et d’utiliser la technologie appropriée pour votre apprentissage, consultez l’article « Make Learning a Lifelong Habit » publié par Harvard Business Review.
Sources:
2 https://scholarcommons.scu.edu/cgi/viewcontent.cgi?&article=1143&context=psych
3 https://time.com/3916777/alzheimers-symptoms-delay/
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