Après des semaines de repas festifs, de compagnie agréable, de fêtes avec des amis, de voyages, de cadeaux et de toute la magie qui entoure la période des Fêtes, le mois de janvier peut sembler un peu fade et vide par contraste. La déception qui suit la période des Fêtes et le retour à la normale peut casser votre moral.
Si vous vous sentez un peu abattu lors d’une journée en particulier, sachez que c’est tout à fait normal lorsque vous reprenez votre routine habituelle de janvier. Toutefois, si vous remarquez que vous vous sentez particulièrement maussade, déprimé et sans énergie pendant plus de quelques jours, ou si vous avez de la difficulté à accomplir les choses que vous aimez normalement, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin pour vous assurer que tout est en règle. Pour certaines personnes, le changement de saison déclenche un type de dépression très réelle appelée trouble affectif saisonnier (TAS), et il existe des traitements efficaces pour vous aider à y faire face.
Si vous vous ennuyez tout simplement de la frénésie, de la couleur et de la compagnie de la période des Fêtes, nous avons quelques suggestions pour vous aider à combattre cette déception d’après les Fêtes et à amorcer le mois de janvier avec joie!
- Continuez de divertir. Rien ne vous empêche de continuer à inviter vos amis et votre famille pour des cocktails, des collations, des desserts, du café ou même un repas complet simplement parce que les vacances sont terminées! Créez votre propre fête de mi-hiver pour célébrer avec vos amis et votre famille.
- Organiser une fête de redistribution de cadeaux. Nous avons tous reçu des cadeaux dont nous n’avons pas besoin ou qui ne nous conviennent pas – c’est normal. Au lieu de les ranger au fond d’un placard pour ramasser la poussière, pourquoi ne pas se réunir avec des amis et des membres de la famille pour échanger ces cadeaux bien pensés, mais non désirés? Il s’agit d’une façon pratique et écologique de s’amuser en janvier! Pour vous assurer qu’il n’y a pas de rancune, planifiez judicieusement. Si vous savez que des membres de votre famille seront blessés ou offensés de voir des cadeaux qu’ils vous ont offerts, organisez plutôt l’événement avec des amis. Visitez le site We Hate to Waste pour obtenir des conseils sur la façon d’organiser une fête de redistribution de cadeaux fabuleuse.
- Jouez toute la nuit. Organisez une chasse au trésor, une soirée meurtre et mystère, une soirée casino ou une soirée jeux. Envisagez d’en faire un événement mensuel si le fait d’avoir quelque chose d’amusant à attendre avec impatience vous aide, vous et vos amis, à traverser les jours plus froids et sombres de l’hiver.
- Améliorez et partagez vos talents culinaires. Organisez une soirée vins et fromages où tout le monde apporte une bouteille de vin et un fromage, un repas-partage, un échange de recettes ou un échange de biscuits d’après les Fêtes. La participation de vos invités au repas ou à l’événement gastronomique lui-même est un excellent moyen d’échanger des traditions culinaires culturelles et d’en apprendre davantage sur les produits et les recettes nouveaux pour vous.
- Faites du bénévolat avec Foresters. Le bénévolat présente certains avantages surprenants pour la santé, y compris combattre la dépression et vous aider à oublier vos problèmes – ce qui comprend la légère dépression qui suit les Fêtes. Foresters aide ses membres à redonner à leur collectivité en leur offrant des possibilités de bénévolat significatives. Pour en savoir plus sur les possibilités de bénévolat près de chez vous ou pour savoir comment organiser une activité de bienfaisance avec l’aide du programme des subventions communautaires de Foresters, visitez le site MonForesters.com.
- Mettez l’accent sur l’apprentissage. Toutes vos obligations du temps des Fêtes accomplies, vous avez maintenant le temps de vous concentrer sur vous.
Le mois de janvier ressemble à une page blanche, alors essayez de profiter du temps supplémentaire que vous avez maintenant que les vacances sont terminées en choisissant des activités amusantes qui vous aideront à vous réchauffer et à vous encourager tout l’hiver. Pour d’autres façons de favoriser et d’embrasser la convivialité cet hiver, lisez notre article sur la coutume danoise appelé « hygge ». (Link to December article).
Les liens et les sources sur cette page mènent vers des sites anglais
417943E FR 01/20
