Les choses à faire dès maintenant pour pouvoir vieillir chez soi

Si votre objectif est de rester chez vous le plus longtemps possible après la retraite, il existe des mesures que vous pourriez envisager de prendre dès maintenant pour vous aider à réaliser en toute sécurité et à un prix abordable votre rêve de vieillir chez vous.

Commencez à créer votre plan de vieillissement à la maison en vous posant les questions suivantes sur votre santé, votre domicile, vos finances, vos relations sociales et communautaires et votre sécurité¹ :

1. Quel est mon état de santé actuellement, et que puis-je faire pour être en aussi bonne santé que possible en vieillissant?   
   • Est-ce que je m’adonne à assez d’activité physique?
   • Ai-je une alimentation saine qui comprend beaucoup d’aliments complets et de fruits et légumes frais?
   • Est-ce que je prends des rendez-vous médicaux réguliers pour faire contrôler mes yeux, mes dents, mon audition et mon état de santé général?
   • Si je fume, ai-je un plan pour arrêter à l’avenir?
   • Est-ce que je sais quels tests de dépistage sont  recommandés pour les personnes de mon âge, et en ai-je parlé à mon médecin?
   • Est-ce que je fais de ma santé mentale une priorité, et est-ce que je m’engage à prendre des mesures pour obtenir de l’aide si j’en ai besoin pour gérer mon anxiété ou d’autres maladies mentales courantes?
   • Est-ce que je connais les outils, applications et appareils électroniques qui peuvent m’aider à surveiller ma propre santé de manière proactive et à rester actif?
2. Mon domicile actuel est-il un domicile qui sera encore sûr et approprié lorsque je serai plus âgé et peut-être moins mobile?
   • Mon domicile est-il proche de mes amis, des membres de ma famille et des services dont j’aurai besoin et pour lesquels je pourrais avoir besoin des transports publics?
   • Aurai-je les moyens d’engager des personnes pour l’entretien de mon jardin, de ma cour et de ma maison que je ne pourrai peut-être pas faire moi-même?
   • Ai-je pris des mesures pour améliorer la sécurité de mon domicile, et m’engage à faire les changements nécessaires en fonction de mon âge (installation de barres d’appui, de mains courantes supplémentaires, d’un monte-escalier, d’un éclairage supplémentaire, etc.)?
   • Ai-je pensé à déménager dans un logement plus petit, ou dans une maison ou un appartement à un seul étage, et peut-être à me débarrasser de certains de mes biens?
3. Ma situation financière actuelle me permet-elle de vieillir chez moi pendant jusqu’à de 20 ans après la retraite?
   • Ai-je mis de l’ordre dans mes affaires financières au cas où je ne serais pas en mesure de m’en occuper moi-même, et ai-je un testament, une procuration et une directive sur les soins de santé?
   • Ai-je effectué des recherches sur les coûts liés à l’embauche d’un soutien physique ou de prestataires de soins supplémentaires si j’en ai besoin?
   • Est-ce que je sais de combien d’argent j’aurai besoin pour maintenir le style de vie que je souhaite à l’avenir?
   • Ai-je envisagé des moyens de gagner de l’argent supplémentaire après la retraite?
4. Ai-je le soutien de la communauté et un plan pour rester socialement connecté à mesure que je vieillis?
   • Ai-je de la famille ou des amis proches à proximité qui peuvent être une source de soutien, et suis-je prêt à compter sur eux pour m’aider quand je pourrais en avoir besoin?
   • Ai-je développé des liens sociaux au sein de ma collectivité et envisagé des activités comme l’adhésion à des clubs et le travail bénévole pour m’aider à rester actif et social?
   • Puis-je élargir mon cercle social pour y inclure des personnes plus jeunes que moi?
   • Est-ce que je me sens en sécurité dans ma communauté et est-ce que je me sens à l’aise pour me rendre aux endroits où je dois aller et en revenir?

En plus des programmes et ressources de la collectivité locale et du gouvernement, Foresters peut être en mesure d’aider les membres à mettre en place des plans de vieillissement.

Pour les aider à rester en contact et à aller de l’avant avec un objectif significatif, les membres de Foresters peuvent demander une subvention communautaire qui leur permet de planifier une activité locale pour leur famille et les autres membres de Foresters, créant ainsi une occasion de bénévolat passionnante et très personnelle. Visitez MonForesters.com pour obtenir plus d’informations sur la demande de subvention communautaire et pour découvrir d’autres possibilités de bénévolat local.

Les membres ont également accès au programme de l’Apprentissage continu, une bibliothèque d’apprentissage en ligne offrant une vaste sélection de cours couvrant des sujets tels que les compétences informatiques, les finances, la santé et le bien-être et l’écriture. Visitez MonForesters.com pour en savoir plus sur l’Apprentissage continu.

Visitez le site du gouvernement du Canada pour obtenir une liste de contrôle complète sur le vieillissement à la maison afin de vous aider à planifier une vie après la retrainte saine et sécuritaire dans le confort de votre foyer.

SOURCES

1 https://www.canada.ca/en/employment-social-development/corporate/seniors/forum/aging-checklist.html