Félicitations, vous avez réussi à conquérir l’année 2020! S’il est vrai qu’un retournement du calendrier vers une toute nouvelle année ne va pas tout changer comme par magie, l’idée d’une ardoise vierge remplie d’espoir et de possibilités est exactement ce dont nous avons tous besoin en ce moment.
Faites un acte de foi et acceptez cette promesse en cherchant activement des moyens de trouver et de répandre l’espoir et le bonheur en 2021. Si vous avez besoin d’un peu d’inspiration, ces idées et activités pourraient vous aider à planifier une meilleure année à venir.
Parlez de l’avenir. Nous savons que la pandémie va prendre fin, et même si la « nouvelle normalité » semble un peu différente de celle dont nous nous souvenons, il est important de garder à l’esprit que chaque jour nous nous rapprochons un peu plus de ce meilleur avenir. Parlez des choses que vous ferez quand vous pourrez sortir et vous déplacer en toute sécurité. Demandez à vos enfants ce qu’ils veulent faire et commencez à planifier ces voyages, visites et sorties. Même s’il vous faudra un certain temps avant de pouvoir les faire, l’excitation de savoir que ces expériences vont avoir lieu peut vous aider à vous en sortir dès maintenant.
Cultivez un jardin. Plantez littéralement les graines de l’espoir! Si vous avez une cour ou un espace sur un balcon, vous pouvez commencer à planifier votre jardin dès maintenant. S’agira-t-il d’un jardin comestible rempli d’herbes et de légumes que vous pourrez récolter et partager, ou d’une masse de fleurs joyeuses qui élèvera le moral de tous les habitants de votre quartier? Le choix vous appartient! S’il fait encore trop froid pour planter ou préparer un jardin dans votre région, les jardins d’intérieur peuvent vous apporter un peu de joie et la promesse du printemps dans votre maison.
Faites du bénévolat. Redonner à votre collectivité constitue l’une des meilleures façons de partager votre espoir d’un avenir meilleur avec les autres, et il existe de nombreuses façons de faire du bénévolat tout en respectant les restrictions de sécurité en matière de santé publique. Vous pouvez confectionner des sacs de bénédiction pour faire un don à votre refuge local, explorer l’une des nombreuses façons de faire du bénévolat en ligne sans quitter votre domicile, ou faire un don à des organismes de bienfaisance qui acceptent encore des articles (casquettes de chimio, écharpes chaudes, lapghans ou mitaines). Visitez MonForesters pour vous renseigner sur les possibilités de bénévolat dans votre propre collectivité.
Engagez-vous à vous connecter avec les autres. Écrivez chaque semaine une lettre manuscrite à un ami ou à un membre de la famille différent, envoyez régulièrement des textes et des courriels d’enregistrement et décrochez le téléphone pour que quelqu’un que vous aimez puisse entendre votre voix. Il est particulièrement important d’établir des contacts avec les amis et les membres de la famille lorsque les visites en personne ne sont pas possibles. Vous pouvez utiliser ce temps pour partager vos projets de vie post-pandémique et les encourager à se réjouir de ces jours-là (qui arrivent vraiment!).
Prenez le contrôle de votre santé. Faites ce que vous pouvez pour rester fort et en bonne santé, tant dans votre corps que dans votre esprit. Faites régulièrement des marches rapides parlez à votre médecin de tous les tests, examens ou vaccins que vous pourriez recevoir; vérifiez régulièrement votre tension artérielle arrêtez de fumer, et essayez des exercices simples de pleine conscience pour réduire le stress.
Jouez. Lâcher prise et se permettre de s’amuser est vraiment un acte d’espoir dans les moments difficiles. Il est sain de mettre ses soucis de côté pendant un certain temps et de s’amuser, alors planifiez une soirée de jeux (https://blog.foresters.com/well-being/youre-never-too-old-to-play-how-to-plan-a-fun-game-night/) avec votre partenaire et vos enfants, commandez des fournitures artistiques et faites du désordre, faites un casse-tête, chantez et dansez dans la maison ou allez au parc et lancez un ballon.
Nous avons enfin mis une année très difficile derrière nous, alors essayez de regarder l’avenir et cette toute nouvelle année avec un espoir renouvelé en saisissant toutes les occasions de profiter de votre vie et des gens qui vous entourent.
419532A FR (01/21)
