Comment se dégager du chaos en rétablissant l’équilibre dans votre vie

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Découvrez dix moyens simples de rétablir un certain équilibre et le calme dans tous les domaines de votre vie, y compris le travail, la maison et la santé.

L’importance d’améliorer son équilibre en vieillissant

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Réduisez votre risque de chute en prenant certaines précautions à la maison et en essayant des exercices simples qui peuvent améliorer votre force et votre équilibre.

Le défi nature comme médecine

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Il y a une bonne raison pour laquelle passer du temps à l'extérieur vous permet généralement de vous sentir plus heureux et plus détendu...

Des repas frais pour un été long et chaud

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Essayez quelques-unes de ces recettes saines et estivales qui vous aideront à rester au frais pendant les longues chaleurs de l'été.

Est-ce que ça va vraiment? La santé mentale chez les jeunes adultes

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Selon Teen Mental Health1, un jeune sur cinq souffre d'une maladie mentale. Les adolescents et les jeunes adultes subissent de nombreux changements physiques, mentaux...

L’art de la longue marche : comment s’entraîner pour une marche de cinq kilomètres

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Les bienfaits des marches quotidiennes sont bien connus. Selon la clinique Mayo¹, la marche rapide régulière peut vous aider à atteindre ce qui suit : ...

Comment améliorer votre humeur pendant la quarantaine

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Vous vous sentez seul en isolation, en travaillant à la maison ou en pratiquant la distanciation sociale? Essayez nos suggestions pour passer le temps d'une manière qui contribue à promouvoir un état d'esprit plus sain.

Améliorez votre gestion du diabète en préparant vos repas

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Des étapes simples pour des repas plus sains