Comment se dégager du chaos en rétablissant l’équilibre dans votre vie
Découvrez dix moyens simples de rétablir un certain équilibre et le calme dans tous les domaines de votre vie, y compris le travail, la maison et la santé.
L’importance d’améliorer son équilibre en vieillissant
Réduisez votre risque de chute en prenant certaines précautions à la maison et en essayant des exercices simples qui peuvent améliorer votre force et votre équilibre.
Le défi nature comme médecine
Il y a une bonne raison pour laquelle passer du temps à l'extérieur vous permet généralement de vous sentir plus heureux et plus détendu...
Des repas frais pour un été long et chaud
Essayez quelques-unes de ces recettes saines et estivales qui vous aideront à rester au frais pendant les longues chaleurs de l'été.
Est-ce que ça va vraiment? La santé mentale chez les jeunes adultes
Selon Teen Mental Health1, un jeune sur cinq souffre d'une maladie mentale. Les adolescents et les jeunes adultes subissent de nombreux changements physiques, mentaux...
L’art de la longue marche : comment s’entraîner pour une marche de cinq kilomètres
Les bienfaits des marches quotidiennes sont bien connus. Selon la clinique Mayo¹, la marche rapide régulière peut vous aider à atteindre ce qui suit :
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Comment améliorer votre humeur pendant la quarantaine
Vous vous sentez seul en isolation, en travaillant à la maison ou en pratiquant la distanciation sociale? Essayez nos suggestions pour passer le temps d'une manière qui contribue à promouvoir un état d'esprit plus sain.
Améliorez votre gestion du diabète en préparant vos repas
Des étapes simples pour des repas plus sains