L’art de la longue marche : comment s’entraîner pour une marche de cinq kilomètres

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Les bienfaits des marches quotidiennes sont bien connus. Selon la clinique Mayo¹, la marche rapide régulière peut vous aider à atteindre ce qui suit : ...

Des aliments réconfortants et sains pour vous garder au chaud

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L’une des choses les plus agréables à faire aux premiers signes de l’arrivée du temps frais et automnal est d’ouvrir nos livres de cuisine...

Dois-je consulter un thérapeute?

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La meilleure façon de s’assurer que les gens qui ont besoin d’aide sont habilités à l’obtenir est de mettre fin aux préjugés associés aux...